Kezdőlap   Csatlakozz hozzánk facebookon
Nékám Kristóf immunológus: Lehet vitaminokat szedni, de úgy vélem, valójában ez nem változtat egy jól működő immunrendszeren



Nem lehet erősíteni az immunrendszert vitaminbombák szedésével. Egyféleképpen támogathatjuk a védekező rendszerünket: egészséges életmóddal. Változatos táplálkozással, rendszeres mozgással és elegendő pihenéssel - mondta Nékám Kristóf immunológus, aki hozzátette: ilyenkor, tél végén a D-vitamin szedése indokolt, mert a D-vitamin szint alacsony a magyarok szervezetében, esetleg C-vitamint is szedhetünk, de másra nincs szükség. Ahhoz, hogy elkerüljük a koronavírus-fertőzést, azt kell tenni, amit a szakemberek javasolnak: nem szabad tömegbe menni, és naponta többször, alaposan, meleg vízzel és szappannal kezet kell mosni. Interjú Nékám Kristóf immunológussal.

Nagyon sokszor halljuk, hogy érdemes erősíteni az immunrendszert, különösen járvány idején. Tudja-e befolyásolni a saját védekező rendszerét az ember például vitaminokkal?

Az immunrendszerünket igazából egyféle módon lehet erősíteni: egészséges életmóddal. Semmi más nem befolyásolja az ember immunrendszerét, csak az, ha egészségesen táplálkozunk, rendszeresen mozgunk és persze eleget alszunk. Lehet vitaminokat szedni, de úgy vélem, valójában ez nem változtat egy jól működő immunrendszeren. Ha valaki rengetegféle étrendkiegészítőt, vitaminokat, ásványi anyagokat szed, lényegében semmit sem változtat az immunrendszerének működésében. Legfeljebb, ha túladagolja, kialakulhat egyfajta autoimmun betegség - de ez nagyon ritka. Ilyenkor esetleg D-vitamint érdemes szedni, mert tél végén erre szüksége van a szervezetnek, és kétségkívül ennek van immunerősítő szerepe is. Ezen kívül a C-vitamint ajánlom, mert a C-vitamin ellátottságunk általában a szükséges mennyiség alatt van. Másra viszont nincs szükség. Ajánlanak teákat vagy növényi kivonatokat, amelyek hosszú, évszázados tapasztalatok alapján segíthet az immunrendszer működésében, de ennek sem látom értelmét, ugyanis az ember védekező rendszerének működését ilyen módon nem lehet megváltoztatni.


Most, tél végén az emberek gyengébbnek érezhetik magukat - erre szokták mondani, hogy tavaszi fáradtság. A vírus ilyenkor könnyebben támadja a szervezetet?

Valóban, ilyenkor kimerültek a D-vitamin készleteink, és ahogyan mondtam, azt érdemes ilyenkor szedni. Ezt a vitamint a napsütés hatására termeli a szervezetünk, de a tél miatt kevés napsütés érte a bőrünket. A magyar emberek több mint kétharmada ilyenkor D-vitamin hiánnyal küzd, ezt érdemes pótolni. Ez növelheti az ember ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben is. Egyébként az egészséges életmód segít erősíteni a szervezetünket, másnak nincs sok értelme.

A fertőzés kimenetele attól is függ, hogy milyen az ember immunállapota. Azt tudhatjuk, hogy most éppen milyen állapotban van az immunrendszerünk?

Mindenkinek a védekező rendszere másként reagál a kórokozókra. Valakinél erősebb az immunválasz, ezért súlyosabb tünetek jelentkezhetnek - például magas láz, izomfájdalom és levertség. Különböző vérvizsgálatokból kimutatható, hogy a védekező fehérjék csoportja az ember korának és nemének megfelelő-e. Vizsgálat nélkül ezt nem lehet tudni, de az alapvető feltételezésünk az, hogy egy egészséges embernek jól működik az immunrendszere. Aki egészségesen táplálkozik, egészségesen él, rendszeresen mozog, nincs okunk feltételezni, hogy nem működik jól. Az ember érti a félelmeket, de higgyék el, egy egészséges embernél nincs mit tenni, azon túl, természetesen, hogy a közvetlen emberi kapcsolatokat kerülni kell, és naponta többször, alaposan, szappannal és meleg vízzel kezet kell mosni. Más védekezés nincs a fertőzés ellen. Az idősebb emberek immunrendszere gyengül, de az egészséges idős emberek sem tapasztalják, hogy többet lennének betegek, többféle vírus támadná meg őket. A szervezet ugyanis úgy alakítja ki a védekező rendszerét, amire neki szüksége van. Pontosan azt teljesíti az immunrendszer, amit a szervezet igényel. Természetesen egy olyan kórokozó, amivel még soha nem találkozott az emberi szervezet, fogékonnyá tesz mindenkit a fertőzésre, és a gyengébb immunrendszerű idős emberek nehezebben küzdhetnek meg a vírussal.

Ha bekerül a szervezetbe a vírus, milyen folyamat zajlik a testben?

Ha egy idegen fehérje bekerül a szervezetbe, egyfajta antitestet termel ellene az immunrendszer. Ez bőven elég ahhoz, hogy semlegesítse azt a vírusmennyiséget, ami bekerült például a nyálkahártyára. Azonnal dolgozni kezd az immunrendszer, még akkor is, ha mi erről semmit sem tudunk - hiszen semmilyen tünetünk nincs. Éppen ezért rendkívül fontos az, amit az operatív törzs és a szakemberek mondanak: ne menjünk tömegbe, tartsuk egymástól a távolságot, mert nem lehet tudni, hogy ki hordozza a vírust - esetleg úgy, hogy nem is tud róla, hiszen a betegség tünetei még nem jelentkeztek. Óriási a félelem, és ez érthető, hiszen minden nap növekszik a fertőzöttek száma, de azt gondolom, hogy egy egészséges embernek egyetlen feladata van, kerülni a tömeget, és tartani a távolságot az emberektől. Az immunrendszer pedig felveszi a harcot a kórokozó ellen, ha mégis bekerül a szervezetbe. Senki sem találkozott még ezzel a vírussal, nincs védettségünk ellene. Ha mindenki betartaná az utasításokat, jelentősen csökkenne a fertőzöttek száma és lassulna a járvány üteme - erre kell mindenképpen törekedni.

https://www.origo.hu
Ez is érdekelhet:
                             
Ezek érdekelték olvasóinkat leginkább
Matolcsy György: semmivel nem tartozik az állam a volt magánnyugdíjpénztári tagoknak
Erdélyből igényelték a legtöbben a magyar kormány által adott támogatást
Váratlan személy jelent meg Gesztesi Károly sírjánál
Már meg is van az utód a Kásler Miklós által kirúgott vezető posztjára
Cserháti volt az, aki mellett Balog Zoltán, Kásler hivatali elődje is kiállt. Flóris István az Országos Orvosi Rehabilitációs Intézet (OORI) új vezetője - közölte az Emberi Erőforrá...
  
Szigorítás Ausztriában: ezer fölé emelkedett a még kezelésre szoruló betegek száma
Ismét óvintézkedéseket vezetnek be Felső-Ausztriában: keddtől a hivatalokban szájmaszkot kell viselni, kerülni kell a nagyobb csoportosulásokat, valamint egy méteres távolságot kell tarta...
  
Tarlós értené ha a kormányhoz kerülne a Lánchíd
Bár Tarlós István "erősen hangsúlyozta", hogy nem igazán akar már megszólalni a Lánchíd ügyében, mégsem hárította el az atv.hu főmunkatársának megkeresését. A volt főpolgármester...
  
Novák Katalin – Komoly anyagi juttatást osztana ki
Budapest — A koronavírus-járvány idején helytálló nők munkáját díjazza a Nők Magyarországért Klub, amelynek tagjai közös videóban buzdítanak jelölésre. „Komoly anyagi és e...
  
Mi lesz a külföldi nyaralásokkal ha jön a második hullám?
Sokakat foglalkoztatnak e kérdések, amelyekre azonban nem könnyű választ adni. Addig egészen biztosan nem, amíg nem lesz meg a vakcina, addig jóformán mindenki csak találgat. S persze nem ke...
  
Óriási szúnyogirtás kezdődik - jó ha tudja a részleteket
Több mint százezer hektáron, csaknem négyszázhatvan településen folytatódik a héten a szúnyoggyérítés – közölte az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság helyettes szóvivőj...
  
Valami történik: államhatárokat zártak le Ausztráliában
A WHO jelentése szerint napi fertőzési rekord dőlt meg szombaton: 24 óra alatt több mint 212 ezer emberről derült ki, hogy megfertőződött az új típusú koronavírussal, és nem úgy néz ...
  
Óriási botrány és lemondások Mohácson: előrehozott választás jön
Feloszlatta magát a mohácsi képviselő-testület, ezért legkésőbb százhúsz napon belül helyhatósági választásokat tartanak a Duna-parti városban – tájékoztatta a település jegyz...
  
A gyerekek fejlődését is segíti, ha van kutya a háznál
A kutyatartásnak számos tudományosan is bizonyított pozitív hatása van az emberekre nézve, egy friss kutatás alapján pedig felvéshetünk egy újabb elemet a listára, kiderült ugyanis, hogy...
  
Megszólalt kásler tanácsadója: az ember dönthet úgy, hogy meg akar halni ...
Kollár Lajos érsebész beszélt Bayer Zsoltnak a koronavírus-járvány mellett a magyarok étkezési szokásairól és a hálapénzről is. A vasárnapi Hír TV-s Bayer show vendége volt Dr. Ko...
  
Így riaszthatják majd a tanárok az iskolarendőröket
Mobilos applikációt is fejleszt az Emmi az iskolai őrséghez. Speciális mobil applikációt fejleszt az Emberi Erőforrások Minisztériuma (Emmi), amivel az iskolarendőröket riaszthatják a t...
  
400 millió munkahellyel végzett az elmúlt pár hónap
A nők aránytalanul rossz helyzetben vannak most a világ munkaerőpiacán. Sokkal erősebb negatív hatása volt a globális munkaerőpiacra a koronavírus-járványnak, mint ahogy azt korábban g...
  
Óriási készültség: újabb magyar rab szökött meg
A rab munkavégzés közben, egy lovardából szökött meg. Szökött rabot keres a Kalocsai Rendőrkapitányság: a férfi még szombaton, munkavégzés közben engedély nélkül távozott az ál...
  
Magyarellenes román szurkolóktól hangos a sajtó
Több mint 360 ezer forintnyi bírságot kell kifizetnie a szövetségnek. 5000 lejre, azaz átszámítva több mint 360 ezer forintra bírságolta meg a Román Labdarúgó Szövetséget (FRF) a rom...
  
Kásler szerint nincs értelme vitázni a bérekről
Ungár Péter LMP-s országgyűlési képviselő vitára hívta Kásler Miklóst az Emberi Erőforrások Minisztériumának vezetőjét a szociális ágazatból dolgozók béréről. Kásler azonban h...
  
Szemtanú szerint honvédségi helikopter okozott tragikus balesetet
Nagyon részletes leírást tett közzé a vasárnapi vértesszőlősi siklóernyős baleset egyik szemtanúja arról, hogyan szenvedett életveszélyes sérüléseket egy fán 20 méteres magasságba...
  
Külföld rólunk beszél: Magyarország jelentős orosz, kínai és amerikai érdeklődésre tart számot
"Sok a bizonytalanság az Európai Unió jövőjét illetően, mert az unió az Egyesült Államoknál sokkal polarizáltabb, és számos törésvonal választja el tagjait ideológiája, földrajzi h...
  
Hivatalos: Kaleta nem megy börtönbe
Nem kell börtönbe vonulnia gyermekpornográfia miatt a volt perui nagykövetnek, mert a Fővárosi Főügyészség tudomásul vette az előkészítő ülésen született bírósági döntést, tudta...
  
Hallottál a debreceni fociról és az 1,2 milliárd forintos költségvetésről?
„Stratégiai változtatás kellett volna akkor is, ha nem esik ki a Loki az NB I-ből,” mondta a Debrecen polgármestere a DIGI Sport Reggeli Start című műsorában. Papp László szerint Szima ...
  
Budapest az egyetlen európai város, ahol már rosszabb a levegő, mint a járvány előtt
Míg a világ jelentős részén extrém módon csökkent a légszennyezettség a koronavírus-járvány okozta korlátozó intézkedések hatására, addig Magyarországon minden maradt úgy, ahogy e...
  
Ki a hibás azért, hogy ennyire enyhe ítélettel úszhatja meg Kaleta?
Kivételesen nem túlzás azt mondani, hogy a fél ország a Kaleta-ügyről beszél, posztol és kommentel, már jó pár napja. Rég volt olyan közösségi élménye a magyaroknak, amikor a legkül...
  
Többen tettek panaszt az ombudsmannál elmaradt kórházi ellátás miatt
Bár egyetlen konkrét panasz sem érkezett a veszélyhelyzet idején elrendelt kórházi ágyfelszabadítás miatt, hivatalból vizsgálatot indított, közölte az alapvető jogok biztosa a szociali...
  
Matolcsy György: semmivel nem tartozik az állam a volt magánnyugdíjpénztári tagoknak
Sokan háborodtak fel, miután Matolcsy György leírta, semmivel nem tartozik az állam a volt magánnyugdíjpénztári tagoknak. Az MNB most egy közleményben kérte ki magának a „pártpolitika...
  
Összesen 22 340 külhoni magyar család igényelte az anyasági támogatást amit a magyar kormány adott
Továbbra is népszerű a határon túli magyarok körében a Köldökzsinór program, amelynek köszönhetően 2018 januárja óta az anyasági támogatás valamint a fiatalok életkezdési támogat...
  
Erdélyből igényelték a legtöbben a magyar kormány által adott támogatást
Továbbra is népszerű a határon túli magyarok körében a Köldökzsinór program, amelynek köszönhetően 2018 januárja óta az anyasági támogatás valamint a fiatalok életkezdési támogat...
  
Élőben közvetítette a magyar férfi, ahogy 6 éves fia vezeti az autót
A Kiskőrösi Járási Ügyészség járművezetés tiltott átengedésének vétsége és más bűncselekmény miatt vádat emelt egy férfi ellen, aki – mint megírtuk – 2020 márciusában és ...
  
Váratlan bejelentés: Az egyházi iskolákban egyelőre nem lesznek iskolaőrök
Maruzsa Zoltán oktatási államtitkár szerint Magyarország északkeleti részén gyakoribb az iskolai erőszak. Az Országgyűlés július 3-án szavazta meg az iskolaőrség bevezetését. Amint...
  
Magyar botrány: Kamupártokat vezető házaspár ellen emeltek vádat
Összesen 117 millió forint elcsalásával vádol a nyíregyházi ügyészség egy házaspárt. Vádat emelt a Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Főügyészség egy házaspár ellen, mert a férj és ...
  
Kásler: a szociális ágazat munkáját nagyra becsüli - interjú
Az Emmi minisztere szerint egyelőre még nem tudni, hogy lesz-e a koronavírus-járványnak második hulláma. Ungár Péter LMP-s képviselő vitára hívta Kásler Miklóst, hogy a szociális ága...
  
Durván lezuhant a kiskereskedelem forgalma
Az idén májusban a kiskereskedelmi üzletek forgalmának volumene a nyers adat szerint 2,8 százalékkal, naptárhatástól megtisztítva 2,1 százalékkal csökkent az előző év azonos időszaká...
  
THE POST
COPYRIGHT © 2020. minden jog fenntartva - Impresszum
Nékám Kristóf immunológus: Lehet vitaminokat szedni, de úgy vélem, valójában ez nem változtat egy jól működő immunrendszeren


Nem lehet erősíteni az immunrendszert vitaminbombák szedésével. Egyféleképpen támogathatjuk a védekező rendszerünket: egészséges életmóddal. Változatos táplálkozással, rendszeres mozgással és elegendő pihenéssel - mondta Nékám Kristóf immunológus, aki hozzátette: ilyenkor, tél végén a D-vitamin szedése indokolt, mert a D-vitamin szint alacsony a magyarok szervezetében, esetleg C-vitamint is szedhetünk, de másra nincs szükség. Ahhoz, hogy elkerüljük a koronavírus-fertőzést, azt kell tenni, amit a szakemberek javasolnak: nem szabad tömegbe menni, és naponta többször, alaposan, meleg vízzel és szappannal kezet kell mosni. Interjú Nékám Kristóf immunológussal.

Nagyon sokszor halljuk, hogy érdemes erősíteni az immunrendszert, különösen járvány idején. Tudja-e befolyásolni a saját védekező rendszerét az ember például vitaminokkal?

Az immunrendszerünket igazából egyféle módon lehet erősíteni: egészséges életmóddal. Semmi más nem befolyásolja az ember immunrendszerét, csak az, ha egészségesen táplálkozunk, rendszeresen mozgunk és persze eleget alszunk. Lehet vitaminokat szedni, de úgy vélem, valójában ez nem változtat egy jól működő immunrendszeren. Ha valaki rengetegféle étrendkiegészítőt, vitaminokat, ásványi anyagokat szed, lényegében semmit sem változtat az immunrendszerének működésében. Legfeljebb, ha túladagolja, kialakulhat egyfajta autoimmun betegség - de ez nagyon ritka. Ilyenkor esetleg D-vitamint érdemes szedni, mert tél végén erre szüksége van a szervezetnek, és kétségkívül ennek van immunerősítő szerepe is. Ezen kívül a C-vitamint ajánlom, mert a C-vitamin ellátottságunk általában a szükséges mennyiség alatt van. Másra viszont nincs szükség. Ajánlanak teákat vagy növényi kivonatokat, amelyek hosszú, évszázados tapasztalatok alapján segíthet az immunrendszer működésében, de ennek sem látom értelmét, ugyanis az ember védekező rendszerének működését ilyen módon nem lehet megváltoztatni.


Most, tél végén az emberek gyengébbnek érezhetik magukat - erre szokták mondani, hogy tavaszi fáradtság. A vírus ilyenkor könnyebben támadja a szervezetet?

Valóban, ilyenkor kimerültek a D-vitamin készleteink, és ahogyan mondtam, azt érdemes ilyenkor szedni. Ezt a vitamint a napsütés hatására termeli a szervezetünk, de a tél miatt kevés napsütés érte a bőrünket. A magyar emberek több mint kétharmada ilyenkor D-vitamin hiánnyal küzd, ezt érdemes pótolni. Ez növelheti az ember ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben is. Egyébként az egészséges életmód segít erősíteni a szervezetünket, másnak nincs sok értelme.

A fertőzés kimenetele attól is függ, hogy milyen az ember immunállapota. Azt tudhatjuk, hogy most éppen milyen állapotban van az immunrendszerünk?

Mindenkinek a védekező rendszere másként reagál a kórokozókra. Valakinél erősebb az immunválasz, ezért súlyosabb tünetek jelentkezhetnek - például magas láz, izomfájdalom és levertség. Különböző vérvizsgálatokból kimutatható, hogy a védekező fehérjék csoportja az ember korának és nemének megfelelő-e. Vizsgálat nélkül ezt nem lehet tudni, de az alapvető feltételezésünk az, hogy egy egészséges embernek jól működik az immunrendszere. Aki egészségesen táplálkozik, egészségesen él, rendszeresen mozog, nincs okunk feltételezni, hogy nem működik jól. Az ember érti a félelmeket, de higgyék el, egy egészséges embernél nincs mit tenni, azon túl, természetesen, hogy a közvetlen emberi kapcsolatokat kerülni kell, és naponta többször, alaposan, szappannal és meleg vízzel kezet kell mosni. Más védekezés nincs a fertőzés ellen. Az idősebb emberek immunrendszere gyengül, de az egészséges idős emberek sem tapasztalják, hogy többet lennének betegek, többféle vírus támadná meg őket. A szervezet ugyanis úgy alakítja ki a védekező rendszerét, amire neki szüksége van. Pontosan azt teljesíti az immunrendszer, amit a szervezet igényel. Természetesen egy olyan kórokozó, amivel még soha nem találkozott az emberi szervezet, fogékonnyá tesz mindenkit a fertőzésre, és a gyengébb immunrendszerű idős emberek nehezebben küzdhetnek meg a vírussal.

Ha bekerül a szervezetbe a vírus, milyen folyamat zajlik a testben?

Ha egy idegen fehérje bekerül a szervezetbe, egyfajta antitestet termel ellene az immunrendszer. Ez bőven elég ahhoz, hogy semlegesítse azt a vírusmennyiséget, ami bekerült például a nyálkahártyára. Azonnal dolgozni kezd az immunrendszer, még akkor is, ha mi erről semmit sem tudunk - hiszen semmilyen tünetünk nincs. Éppen ezért rendkívül fontos az, amit az operatív törzs és a szakemberek mondanak: ne menjünk tömegbe, tartsuk egymástól a távolságot, mert nem lehet tudni, hogy ki hordozza a vírust - esetleg úgy, hogy nem is tud róla, hiszen a betegség tünetei még nem jelentkeztek. Óriási a félelem, és ez érthető, hiszen minden nap növekszik a fertőzöttek száma, de azt gondolom, hogy egy egészséges embernek egyetlen feladata van, kerülni a tömeget, és tartani a távolságot az emberektől. Az immunrendszer pedig felveszi a harcot a kórokozó ellen, ha mégis bekerül a szervezetbe. Senki sem találkozott még ezzel a vírussal, nincs védettségünk ellene. Ha mindenki betartaná az utasításokat, jelentősen csökkenne a fertőzöttek száma és lassulna a járvány üteme - erre kell mindenképpen törekedni.
Már meg is van az utód a Kásler Miklós által kirúgott vezető posztjára
Szigorítás Ausztriában: ezer fölé emelkedett a még kezelésre szoruló betegek száma
Tarlós értené ha a kormányhoz kerülne a Lánchíd
Novák Katalin – Komoly anyagi juttatást osztana ki
Mi lesz a külföldi nyaralásokkal ha jön a második hullám?
Óriási szúnyogirtás kezdődik - jó ha tudja a részleteket
Valami történik: államhatárokat zártak le Ausztráliában
Óriási botrány és lemondások Mohácson: előrehozott választás jön
A gyerekek fejlődését is segíti, ha van kutya a háznál
Megszólalt kásler tanácsadója: az ember dönthet úgy, hogy meg akar halni ...
Így riaszthatják majd a tanárok az iskolarendőröket
400 millió munkahellyel végzett az elmúlt pár hónap
Óriási készültség: újabb magyar rab szökött meg
Magyarellenes román szurkolóktól hangos a sajtó
Kásler szerint nincs értelme vitázni a bérekről
Szemtanú szerint honvédségi helikopter okozott tragikus balesetet
Külföld rólunk beszél: Magyarország jelentős orosz, kínai és amerikai érdeklődésre tart számot
Hivatalos: Kaleta nem megy börtönbe
Hallottál a debreceni fociról és az 1,2 milliárd forintos költségvetésről?
Budapest az egyetlen európai város, ahol már rosszabb a levegő, mint a járvány előtt
Ki a hibás azért, hogy ennyire enyhe ítélettel úszhatja meg Kaleta?
Többen tettek panaszt az ombudsmannál elmaradt kórházi ellátás miatt
Matolcsy György: semmivel nem tartozik az állam a volt magánnyugdíjpénztári tagoknak
Összesen 22 340 külhoni magyar család igényelte az anyasági támogatást amit a magyar kormány adott
Erdélyből igényelték a legtöbben a magyar kormány által adott támogatást
Élőben közvetítette a magyar férfi, ahogy 6 éves fia vezeti az autót
Váratlan bejelentés: Az egyházi iskolákban egyelőre nem lesznek iskolaőrök
Magyar botrány: Kamupártokat vezető házaspár ellen emeltek vádat
Kásler: a szociális ágazat munkáját nagyra becsüli - interjú
Durván lezuhant a kiskereskedelem forgalma
Tiborcz interjú: Nem szeretnék egy olyan cégben tulajdonos lenni, amely közpénzeket nyer
Az illegális migránsok munkába állításáról mondta el a véleményét Bakondi György
Hadházy: MOCSKOS 5 MILLIÁRD, AMIT A JÁRVÁNYRA HIVATKOZVA DOB ODA A KORMÁNY SAJÁT EMBEREINEK
Valami történt - békülékenyebb, támogatóbb hangvételt ütött meg Orbán az EU-val kapcsolatban
Egy kis nyavalyás lángos 1750 Ft-ért - bajban a turisztika de ez a megoldás?
Rendőrök csaptak le az állatkínzóra
Rendőrök kaptak jutalmat - kiemelkedő rendészeti tevékenység
Újabb speciális önkéntes tartalékosok vonultak be - mutatjuk a részleteket
Honvédelem: Ha a hazádat akarod szolgálni, a Magyar Honvédségnél minden egyes nap megteheted
Óriási fordulat a magyar gyógyszertárakban
Tíz nap múlva kapkodhatja a fejét a piacokon és a boltokban
Riasztást kapott a magyar honvédség
THE POST
COPYRIGHT © 2020. minden jog fenntartva - Impresszum